이천 발목 접질렀을때 같은 쪽만 다친다면 이것 때문입니다
이천 발목 접질렀을때
같은 쪽만 다친다면 이것 때문입니다
안녕하세요.
이천 경희약손한의원 서세욱 원장입니다.
"원장님, 또 같은 쪽이에요."
이 말을 일주일에도 여러 번 듣습니다.
진료실 문이 열리면
한쪽 발을 살짝 끌며
들어오시는 분들이 계십니다.
신발 한 짝을 벗고
양말만 신은 채 앉으시거나,
발목에 붕대를 감은 채로
조심스럽게 걸어오시죠.
그런데 자세히 여쭤보면
대부분 처음이 아니라고 하십니다.
AI 이미지
오시는 분들마다
이런 말씀을 하십니다.
"예전에 다쳤던 쪽인데 또 접질렸어요.
왜 자꾸 같은 쪽만 그럴까요?"
"길 가다 살짝 삐끗했을 뿐인데
또 퉁퉁 부었어요."
"혹시 이러다가
평생 이 발목 달고
살아야 하는 건 아닐까요?"
한 번도 속상한데
같은 자리를 반복해서 다치면
걱정이 훨씬 커지시죠.
오늘 다룰 주제는 바로
이천 발목 접질렀을때
왜 같은 쪽만 자꾸 다치는가입니다.
많은 분들이 생각하십니다.
"원래 내 발목이 약한가 보다."
하지만 대부분은
타고난 약함이 아니라
처음 다쳤을 때
제대로 돌보지 못한 결과입니다.
느슨해진 인대는
저절로 단단해지지 않습니다.
그 상태로 시간이 지나면
작은 충격에도 같은 자리가 또 다치게 되죠.
그래서 오늘은
세 가지를 말씀드리려 합니다.
첫째, 왜 같은 쪽 발목만
반복해서 접질리는지
둘째, 이미 여러 번 다친 발목은
어떻게 되살릴 수 있는지
셋째, 더는 같은 일이 반복되지 않게 하려면
무엇을 해야 하는지
이천 발목 접질렀을때
"또냐"며 한숨 쉬셨던 분들께
이 글이 작은 길잡이가 되기를 바랍니다.
첫 번째, 왜 같은 쪽만 다칠까요?
발목 안쪽과 바깥쪽에는
뼈와 뼈를 잡아주는
여러 인대가 있습니다.
처음 접질렸을 때
이 인대가 조금 늘어나거나
일부가 찢어지죠.
그런데 통증이 며칠 만에
사라지면 대부분
"다 나았다"고 생각하십니다.
실제로는 통증만 줄어들었을 뿐,
인대는 여전히 느슨한 상태일 수 있습니다.
느슨해진 인대는 발목을
제대로 잡아주지 못하고,
살짝만 삐끗해도
같은 자리가 또 다치게 됩니다.
그래서 저희 경희약손한의원에서는
발목 통증으로 오시는 분들께
초음파 검사부터 권해드립니다.
초음파로는 인대가
얼마나 늘어났는지,
주변 조직이
어떤 상태인지까지
실시간으로 확인할 수 있습니다.
"같아 보여도 속은
다 다릅니다."
제가 자주 드리는 말씀입니다.
두 번째, 이미 여러 번 다친 발목은
어떻게 되살릴 수 있을까요?
이미 여러 번 접질린 발목도
충분히 되살릴 수 있습니다.
다만 조금 더 차근차근 가셔야 합니다.
[치료는 크게 세 단계로 나눠서 진행합니다.]
첫 단계는
부기와 통증을
가라앉히는 과정입니다.
약침과 침 치료로 부기를 빼고,
부항과 물리치료를 함께 써서
다친 자리가 빨리 자리 잡도록 돕습니다.
두 번째 단계는
기능을 되찾는 과정입니다.
약침으로 느슨해진 인대 주변을
자극해 단단하게 만들고,
왕뜸으로 주변 근육의
뭉침을 풀어드립니다.
걷고 서고 뛰는 데 필요한
발목 본연의 자리를
되찾아 드리는 단계이죠.
세 번째 단계는
재발을 막는 과정입니다.
체질에 맞는 한약으로
손상된 조직이 안에서부터
단단하게 회복되도록 돕습니다.
치료 기간은 사람마다 다릅니다.
한두 번 다친 경우라면
비교적 빨리 좋아지시지만,
여러 번 반복된 경우에는
조금 더 꾸준한 관리가 필요합니다.
[초음파 보면서 놓는 약침, 어떤점이 다를까요?]
세 번째, 더는 반복되지 않으려면
어떻게 해야 될까요?
"통증이 없어졌다"와
"발목이 단단해졌다"는 다른 이야기입니다.
그래서 저는
통증이 사라진 뒤에도
한두 번은 꼭 더 오시기를 권합니다.
마지막 마무리를 해야
다음번에 같은 자리에서
또 삐끗하는 일을 막을 수 있거든요.
하루 종일 서서 일하시는 자영업자분들,
구두나 하이힐을 자주 신으시는 직장인들,
등산과 조기축구를 즐기시는 분들은
특히 발목을 한 번 제대로 돌아보시는 게 좋습니다.
저희 한의원은
이천 창전동 전통시장 근처에 있어
장 보러 오셨다가
편하게 들르시는 분들도 많으세요.
예약제로 운영하고 있어
오래 기다리지 않고
차분히 진료받으실 수 있습니다.
오늘 이야기 정리해드리겠습니다.
첫째, 같은 쪽 발목이 자꾸 다치는 건
타고난 약함이 아니라
처음 제대로 돌보지 못한 결과입니다.
둘째, 치료는 부기를 가라앉히고, 기능을 되찾고,
재발을 막는 세 단계로 차근차근 진행됩니다.
셋째, 통증이 멎은 뒤에도 마무리까지 함께해야
반복되는 삐끗에서 벗어나실 수 있습니다.
이천 발목 접질렀을때
"또 같은 쪽이네"라며 넘기지 마시고,
이번 기회에 제대로 들여다보시기 바랍니다.
처음에 놓친 부분을 지금이라도 잡으시면
튼튼한 발목으로 돌아가실 수 있습니다.
이천 경희약손한의원 서세욱이었습니다.
감사합니다.
[통증 치료, 저는 이렇게 합니다.]
경희약손한의원의 진료 방향 알아보
[한의원에서 치료받기 전, 궁금했던 것들]
제가 다 말씀드리겠습니다.
퇴행성이라 어쩔 수 없다는
이야기만 들어보셨던 분들을 위해
글을 적어보았습니다.
[진료시간]
월, 수, 금 9:00-20:00 (19시 접수마감)
화, 목 9:00-18:00 (17시 접수마감)
점심시간(13:00-14:00)
토요일 09:00-14:00
(13시 접수마감, 점심시간 없이 진료합니다.)
매주 일요일은 정기휴무입니다.
[오시는 길]
주소: 이천시 영창로 178 배영빌딩 1층
실버사거리 (구 외환/하나은행 자리)
NC백화점 건너편,
다비치안경 이천중앙점 바로 옆 건물
신한은행/국민은행 방향으로
약 100m 거리
[대중교통 이용 시]
관고동 정류장:
신한/국민은행 방향으로 약 200m 직진
신한은행 정류장:
관고시장 방향으로 직진 후
중앙사거리 건너편 위치
[주차안내]
관고시장 공영주차장 이용시
1시간 무료주차 가능합니다.
이천 발목 접질렀을때
같은 쪽만 다친다면 이것 때문입니다
경희약손한의원
경기도 이천시 영창로 178 1층 경희약손한의원
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