利川 足首を捻挫したとき 同じ側ばかり痛めるならこれが原因です
利川 足首を捻挫したとき
同じ側ばかり痛めるならこれが原因です
こんにちは。
利川 慶熙ヤクソン韓医院のソ・セウク院長です。
「先生、また同じ側なんです。」
この言葉を一週間に何度も聞きます。
診察室のドアが開くと
片足を少し引きずりながら
入ってこられる方がいらっしゃいます。
靴を片方脱いで
靴下だけで座られたり、
足首に包帯を巻いたまま
慎重に歩いてこられます。
ところが詳しくお伺いすると
ほとんどの方が初めてではないとおっしゃいます。
AI画像
いらっしゃる方々は皆
このようにおっしゃいます。
「以前に痛めた側なのに、また捻挫しました。
どうしていつも同じ側ばかりなのでしょう?」
「道を歩いていてちょっとひねっただけなのに
またパンパンに腫れました。」
「もしかしてこのまま
一生この足首を抱えて
生きていかなければならないのでしょうか?」
一度でもつらいのに
同じ場所を繰り返し痛めると
心配ははるかに大きくなりますよね。
今日取り上げるテーマはまさに
利川 足首を捻挫したとき
なぜ同じ側ばかり繰り返し痛めるのか、です。
多くの方がこう思われます。
「もともと私の足首が弱いのだろう。」
しかしほとんどは
生まれつきの弱さではなく
最初に痛めたときに
きちんとケアできなかった結果です。
緩んだ靭帯は
自然に固くなることはありません。
その状態で時間が経つと
小さな衝撃でも同じ場所をまた痛めてしまいます。
そこで今日は
三つのことをお伝えしようと思います。
第一に、なぜ同じ側の足首ばかり
繰り返し捻挫するのか
第二に、すでに何度も痛めた足首は
どうすれば回復できるのか
第三に、もう同じことが繰り返されないようにするには
何をすべきか
利川で足首を捻挫したとき
「またか」とため息をつかれた方々に
この記事が小さな道しるべになることを願います。
第一に、なぜ同じ側ばかり痛めるのでしょうか?
足首の内側と外側には
骨と骨をつなぎとめる
複数の靭帯があります。
最初に捻挫したとき
この靭帯が少し伸びたり
一部が断裂します。
ところが痛みが数日で
消えると、ほとんどの方は
「すっかり治った」と思われます。
実際には痛みが和らいだだけで、
靭帯は依然として緩んだままの場合があります。
緩んだ靭帯は足首を
きちんと支えられず、
ちょっとひねっただけでも
同じ場所をまた痛めてしまいます。
ですから当慶熙ヤクソン韓医院では
足首の痛みでいらっしゃる方々に
まず超音波検査をお勧めします。
超音波では靭帯が
どれだけ伸びているか、
周囲の組織が
どのような状態かまで
リアルタイムで確認できます。
「同じように見えても中身は
皆違います。」
これは私がよく申し上げる言葉です。
第二に、すでに何度も痛めた足首は
どうすれば回復できるのでしょうか?
すでに何度も捻挫した足首も
十分に回復できます。
ただ、もう少し一歩ずつ進めていく必要があります。
[治療は大きく三段階に分けて進めます。]
第一段階は
腫れと痛みを
鎮める過程です。
薬鍼と鍼治療で腫れをひかせ、
吸い玉（カッピング）と物理療法を併用して
痛めた箇所が早く落ち着くよう助けます。
第二段階は
機能を取り戻す過程です。
薬鍼で緩んだ靭帯の周囲を
刺激して固くし、
王灸（大きな灸）で周囲の筋肉の
こわばりをほぐします。
歩く・立つ・走るのに必要な
足首本来の位置を
取り戻して差し上げる段階です。
第三段階は
再発を防ぐ過程です。
体質に合った韓方薬で
損傷した組織が内側から
固く回復するよう助けます。
治療期間は人それぞれ異なります。
一、二度痛めた程度なら
比較的早く良くなりますが、
何度も繰り返した場合には
もう少し根気強い管理が必要です。
[超音波を見ながら打つ薬鍼は、どんな点が違うのでしょうか?]
第三に、もう繰り返さないためには
どうすればよいのでしょうか?
「痛みがなくなった」と
「足首が固くなった」は別の話です。
ですから私は
痛みが消えた後も
一、二度は必ずもう一度いらっしゃるようお勧めします。
最後の仕上げをしてこそ
次回に同じ場所で
またひねることを防げるのです。
一日中立ちっぱなしで働く自営業の方々、
革靴やハイヒールをよく履く会社員の方々、
登山や早朝サッカーを楽しまれる方々は
特に一度足首をしっかり見直されるのが良いでしょう。
当院は
利川 倉前洞の伝統市場の近くにあり
買い物に来られたついでに
気軽にお立ち寄りになる方も多いです。
予約制で運営しておりますので
長く待たずに
落ち着いて診療を受けていただけます。
今日のお話をまとめます。
第一に、同じ側の足首を繰り返し痛めるのは
生まれつきの弱さではなく
最初にきちんとケアできなかった結果です。
第二に、治療は腫れを鎮め、機能を取り戻し、
再発を防ぐ三段階で一歩ずつ進めます。
第三に、痛みが止まった後も仕上げまで一緒に行ってこそ
繰り返すひねりから抜け出せます。
利川で足首を捻挫したとき
「また同じ側か」と見過ごさず、
この機会にきちんと見つめ直されることをお勧めします。
最初に見逃した部分を今からでも捉えれば
丈夫な足首に戻れます。
利川 慶熙ヤクソン韓医院のソ・セウクでした。
ありがとうございました。
[痛みの治療、私はこのようにします。]
慶熙ヤクソン韓医院の診療方針をご覧ください。
[韓医院で治療を受ける前、気になっていたこと]
私がすべてお伝えします。
退行性だから仕方ないという
話ばかり聞いてこられた方々のために
書いてみました。
[診療時間]
月・水・金 9:00-20:00 (19時受付終了)
火・木 9:00-18:00 (17時受付終了)
昼休み(13:00-14:00)
土曜日 09:00-14:00
(13時受付終了、昼休みなしで診療します。)
毎週日曜日は定期休診です。
[アクセス]
住所: 利川市 永昌路178 ペヨンビル1階
シルバー交差点 (旧 外換/ハナ銀行の場所)
NC百貨店の向かい、
ダビチメガネ 利川中央店のすぐ隣の建物
新韓銀行/国民銀行方向へ
約100mの距離
[公共交通機関ご利用の場合]
官庫洞バス停:
新韓/国民銀行方向へ約200m直進
新韓銀行バス停:
官庫市場方向へ直進後
中央交差点の向かいに位置
[駐車案内]
官庫市場公営駐車場をご利用の場合
1時間無料駐車が可能です。
利川 足首を捻挫したとき
同じ側ばかり痛めるならこれが原因です
慶熙ヤクソン韓医院
京畿道 利川市 永昌路178 1階 慶熙ヤクソン韓医院
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