Hội chứng cơ hình lê Icheon — Khi chỉ cần ngồi xuống là mông đau nhói
Hội chứng cơ hình lê Icheon
Khi chỉ cần ngồi xuống là mông đau nhói
Xin chào.
Tôi là Giám đốc Seo Se-wook của Phòng khám Y học cổ truyền Kyunghee Yakson tại Icheon.
Dạo gần đây trong phòng khám
tôi gặp đặc biệt nhiều bệnh nhân mắc hội chứng cơ hình lê.
Có người vừa ngồi xuống ghế
là dịch mông qua lại
để tìm chỗ ngồi thoải mái,
và có người khi đang ngồi mà đứng dậy
thì ôm lấy một bên mông
và nhăn mặt vì đau.
"Bác sĩ,
khi ngồi, cơn đau nhói chạy từ mông xuống tận chân."
"Chỉ cần ngồi ở công ty một tiếng thôi
là mông ê ẩm không chịu nổi."
"Tôi cứ tưởng là thoát vị đĩa đệm nên đi chụp MRI, nhưng kết quả lại bình thường.
Vậy thì rốt cuộc vấn đề là ở đâu?"
Rõ ràng là đau mà lại không biết nguyên nhân,
điều đó khiến người ta bất an đến mức nào, tôi hoàn toàn thấu hiểu.
Chủ đề hôm nay là
hội chứng cơ hình lê Icheon.
Hội chứng cơ hình lê
không phải là căn bệnh cần phẫu thuật.
Tuy nhiên, nếu không tìm ra nguyên nhân chính xác,
thì đây là căn bệnh mà cơn đau có thể tái diễn suốt nhiều tháng.
Trong bài viết hôm nay
tôi sẽ nói về ba điều.
1. MRI bình thường mà
sao lại đau đến vậy?
2. Điều trị như thế nào?
Thời gian điều trị mất bao lâu?
3. Sau khi điều trị,
làm sao để không tái phát?
Tôi mong bài viết này
sẽ giúp ích cho những ai đang mất ngủ vì hội chứng cơ hình lê Icheon.
MRI bình thường mà
sao cứ ngồi xuống là đau nhói?
Cơ hình lê là một cơ nhỏ nằm sâu trong mông.
Nó giữ vai trò nối xương chậu với xương đùi.
Thế nhưng ngay bên dưới cơ này
là dây thần kinh to nhất trong cơ thể chúng ta,
dây thần kinh tọa, đi ngang qua.
Khi ngồi trên ghế,
trọng lượng cơ thể dồn lên mông và đè ép cơ hình lê.
Nếu ở trạng thái khỏe mạnh thì không có vấn đề gì lớn,
nhưng nếu cơ hình lê bị co cứng hoặc sưng lên,
nó sẽ trực tiếp chèn ép dây thần kinh tọa nằm bên dưới.
Vì thế cứ hễ ngồi xuống là
mông đau nhói,
mặt sau đùi căng cứng,
và nặng hơn thì cảm giác tê chạy xuống tận
bắp chân và lòng bàn chân.
Triệu chứng rất giống
với thoát vị đĩa đệm thắt lưng, nhưng có một điểm khác biệt mấu chốt.
Thoát vị đĩa đệm là dây thần kinh bị chèn ép bên trong cột sống,
còn hội chứng cơ hình lê
là cơ ở mông đè lên dây thần kinh.
Vì MRI là phương pháp kiểm tra
tình trạng cột sống,
nên vấn đề ở cơ hình lê thường không hiện rõ.
Lý do vì sao cơn đau vẫn dai dẳng dù "MRI bình thường"
chính là nằm ở đây.
Tại phòng khám của chúng tôi,
trong những trường hợp như vậy, chúng tôi dùng siêu âm
để kiểm tra trực tiếp tình trạng của cơ hình lê.
Cơ bị co cứng đến mức nào,
có bị sưng hay không,
và vị trí chèn ép dây thần kinh nằm ở đâu —
chúng tôi nắm rõ tất cả rồi mới bắt đầu điều trị.
Điều trị như thế nào
và mất bao lâu?
Cốt lõi của việc điều trị
là giải phóng cơ hình lê đang co cứng và sưng lên.
[Chúng tôi chia thành ba giai đoạn lớn để điều trị.]Giai đoạn một: làm dịu sưng và đau.
Sau khi xác định vị trí bằng siêu âm,
chúng tôi đưa dược châm trực tiếp vào quanh cơ hình lê.
Dược châm là phương pháp đưa thuốc được chiết xuất
từ thành phần thuốc Đông y trực tiếp vào vùng bị đau.
Cùng với đó, bằng châm cứu và điện châm,
chúng tôi giải tỏa luôn sự căng cứng của cơ.
Giai đoạn hai: phục hồi chức năng.
Khi cơn đau bắt đầu giảm,
chúng ta cần khôi phục lại sự vận động của cơ và khớp đã bị cứng lại.
Bằng cứu ngải và giác hơi,
chúng tôi hỗ trợ tuần hoàn ở các lớp cơ sâu và kết hợp với vật lý trị liệu.
Giai đoạn ba: ngăn ngừa tái phát.
Phần này tôi sẽ nói ngay sau đây.
Thời gian điều trị
khác nhau tùy mức độ triệu chứng,
nhưng với trường hợp nhẹ
thì khoảng 2 đến 4 tuần là sinh hoạt hằng ngày sẽ dễ chịu hơn,
còn với trường hợp đã co cứng mạn tính,
nên kiên trì điều trị đều đặn khoảng 6 đến 8 tuần.
Có một điều tôi nhất định muốn nói với bạn.
Hội chứng cơ hình lê,
đau giảm đi không có nghĩa là đã khỏi hẳn.
Nếu chỉ dập tắt cơn đau rồi dừng lại,
thì trong cùng thói quen sinh hoạt đó, cơ sẽ lại co cứng.
Vì vậy tôi nói với các bệnh nhân:
hãy điều trị, không phải cho đến khi hết đau,
mà cho đến khi không còn đau trở lại.
Sau khi điều trị, phải làm gì để không tái phát?
Thật ra câu hỏi này mới là quan trọng nhất.
Hội chứng cơ hình lê
là căn bệnh gắn liền mật thiết với thói quen sinh hoạt.
Nguyên nhân thường gặp nhất
là thói quen ngồi lâu.
Nhân viên văn phòng,
người lái taxi hoặc xe buýt,
người có thói quen ngồi vắt chân —
Cơ hình lê của những người này
bị đè ép suốt cả ngày,
nên bất cứ lúc nào cũng có thể co cứng trở lại.
Vì vậy, cùng với điều trị,
việc chăm sóc trong sinh hoạt hằng ngày là hết sức cần thiết.
Điều tôi luôn muốn dặn dò các bệnh nhân là:
mỗi tiếng một lần hãy đứng dậy khỏi chỗ ngồi
và đi lại nhẹ nhàng,
và trước khi ngủ
hãy nhẹ nhàng kéo giãn
vùng mông và khớp háng.
Mỗi ngày 5 phút là đủ.
Một thói quen nhỏ này thôi
có thể giảm tái phát rất nhiều.
.jpeg?type=w80_blur)
Tôi xin tóm tắt nội dung hôm nay.
Một.
Dù MRI bình thường,
nếu cơ hình lê chèn ép dây thần kinh thì mỗi lần ngồi
có thể xuất hiện cơn đau nhói ở mông.
Siêu âm là bước đầu tiên.
Hai.
Áp dụng dược châm, châm cứu, điện châm, cứu ngải và vật lý trị liệu theo từng bước
thì có thể khỏi mà không cần phẫu thuật.
Ba.
Xem lại thói quen ngồi và kết hợp các động tác kéo giãn đơn giản
thì có thể bớt lo lắng về tái phát.
Hội chứng cơ hình lê Icheon,
cơn đau nhói mỗi khi ngồi xuống ấy,
một khi biết chính xác nguyên nhân thì có thể khỏi tốt hơn bạn nghĩ.
Tôi là Seo Se-wook của Phòng khám Y học cổ truyền Kyunghee Yakson tại Icheon.
Xin cảm ơn.
[Điều trị đau, tôi làm như thế này.]
Tìm hiểu về định hướng điều trị của Phòng khám Y học cổ truyền Kyunghee Yakson
[Những điều bạn thắc mắc trước khi điều trị tại phòng khám y học cổ truyền]
Tôi sẽ nói cho bạn biết tất cả.
Dành cho những ai chỉ mới được nghe
rằng đó là thoái hóa nên đành chịu,
tôi đã viết bài này.
[Giờ khám]
Thứ Hai, Tư, Sáu 9:00-20:00 (ngừng tiếp nhận lúc 19h)
Thứ Ba, Năm 9:00-18:00 (ngừng tiếp nhận lúc 17h)
Giờ nghỉ trưa (13:00-14:00)
Thứ Bảy 09:00-14:00
(ngừng tiếp nhận lúc 13h, khám liên tục không nghỉ trưa.)
Nghỉ định kỳ vào Chủ Nhật hằng tuần.
[Đường đến]
Địa chỉ: Tầng 1, tòa nhà Baeyoung, 178 Yeongchang-ro, Icheon
Ngã tư Silver (vị trí cũ của ngân hàng KEB/Hana)
Đối diện trung tâm thương mại NC,
tòa nhà ngay cạnh cửa hàng kính mắt Davich chi nhánh Icheon Jungang
Cách khoảng 100m về hướng
ngân hàng Shinhan / Kookmin
[Khi đi phương tiện công cộng]
Trạm Gwango-dong:
Đi thẳng khoảng 200m về hướng ngân hàng Shinhan / Kookmin
Trạm ngân hàng Shinhan:
Đi thẳng về hướng chợ Gwango
rồi nằm ở phía đối diện ngã tư trung tâm
[Hướng dẫn đỗ xe]
Khi sử dụng bãi đỗ xe công cộng chợ Gwango
được miễn phí đỗ xe 1 tiếng.
Hội chứng cơ hình lê Icheon
Khi chỉ cần ngồi xuống là mông đau nhói
Phòng khám Y học cổ truyền Kyunghee Yakson
Phòng khám Y học cổ truyền Kyunghee Yakson, Tầng 1, 178 Yeongchang-ro, Icheon-si, Gyeonggi-do
Check-in trên blog này
Các bài viết khác về địa điểm này
